Sonkyo kükk (jp k kägarkükk) ja venitused aitavad vabastada alaselja ja puusapiirkonna pingeid, leida ning hoida keha ja meele tasakaalu. Venitustes püsimine võib olla katsumus, kuna puusadesse salvestub palju pingeid nii istuva tööviisi tõttu kui ka emotsionaalse koorma kandmisel. Me harjume oma pingetega, ega pane neid enam tähele, kuni nad süveneva vaevusena meile endast teada annavad. Harjutusi saab sooritada vastavalt sellele, kuidas keha võimaldab. Praktika näitab, et keha hakkab kiiresti kaasa töötama ja pinged järgi andma.

Kiropraktik Karl Pärjamäe räägib kükitamise kasulikkusest Terevisioonis siin.

Sonkyo kükk ja venitused stimuleerivad kuut siseorganeid mõjutavat energiameridiaani (neeru-, maksa-, sapipõie-, kusepõie-, kopsusüdame-, südamepauna- ja kolmiksoojendimeridiaan), parandades siseorganite talitlust ja harmoniseerides eluenergia voolamist kogu kehasüsteemis.

Sonkyo tehnikat saab praktiseerida nii eritunnis kui ka shindo venitustunni osana. 

Sonkyo sobib väga hästi individuaalteraapiaks alaselja ja puusapiirkonna probleemide korral. 

Registreeru individuaaltundi meiliaadressil shindotund@gmail.com või telefonil 5225452